玉ねぎだけレシピ。 新玉ねぎを丸ごとつかったレシピ10選!レンジを使った簡単レシピも紹介

【簡単】玉ねぎ人気おすすめレシピ15選!大量消費にも【レンジ蒸し・マリネなど】

玉ねぎだけレシピ

玉ねぎ ダイエットの効果について 玉ねぎは血液がサラサラになる効果のほかにもダイエット効果や栄養が多く含まれています。 血液がサラサラになることで血液の巡りがよくなり痩せやすい体になるでしょう。 ほかにも、玉ねぎに含まれるケルセチンにはデトックス効果や脂肪の燃焼を助ける効果が期待できます。 揚げ物や脂っぽいものをよく食べる人にもおすすめで、コレステロールを下げる効果が期待できます。 カリウムも含まれているためむくみが解消され、スッキリとした体になるでしょう。 玉ねぎダイエットの効果は食べるものの組み合わせによってもかわり、お酢と一緒に食べることでより脂肪を減らす効果があります。 サラダや炒め物などにオリーブオイルを使用することでダイエット効果や美容にもうれしい効果があり、ケルセチンの効果を高めてくれると人気でしょう。 玉ねぎ ダイエットの方法、注意点について 玉ねぎダイエットは食事制限やお米などとの置き換えがなく普段の食事に玉ねぎを使用するだけの人気のダイエット法です。 普段の食事に玉ねぎを使用することでデトックス効果や血液の巡りがよくなると人気でしょう。 玉ねぎはカロリーが低いことも人気の点ですが食べ過ぎると食欲が増進したり、下痢になったりするリスクがあるでしょう。 特に空腹時に玉ねぎをたくさん食べることで胸焼けやはき気などの症状が出ることもあるので注意が必要です。 血液をサラサラにしたり血圧を下げる効果もあるので貧血になりやすいことも注意が必要でしょう。 玉ねぎを多く摂取することで体臭やおならにも悪影響を及ぼします。 臭いがとれるのに2〜3週間かかることもあるのでとりすぎには気をつけましょう。 作り方は粗みじん切りにした新玉ねぎに酢、オリーブオイル、塩、バジルなどを入れて混ぜ、カットしたトマトと和えれば完成です。 お好みでガーリックペッパーを入れると引き締まった味つけになるでしょう。 このレシピでは新玉ねぎを使用することで、から味がなく主食を引き立てるような一品に仕上がります。 作り方はスライスした新玉ねぎと水で戻しておいたワカメを混ぜ、器に盛ります。 ポン酢とごま油を混ぜ合わせた自家製のドレッシングとかつお節をかければ完成です。 このレシピなら玉ねぎとワカメをたくさん食べられて玉ねぎダイエットにも人気でしょう。 新玉ねぎは繊維をたつように切るのが作り方のコツです。

次の

新玉ねぎを丸ごとつかったレシピ10選!レンジを使った簡単レシピも紹介

玉ねぎだけレシピ

玉ねぎだけで作れる料理のレシピを集めました。 常備野菜として野菜置き場には欠かせない玉ねぎ。 使い勝手もよく、肉と一緒に料理を作るだけではなく、玉ねぎだけでもいろいろなおかずをつくることができます。 材料 タマネギ、バター、しょうゆ、黒コショウ コメント 何もない時でも、タマネギだけで簡単おつまみ! 掲載ページ 材料 玉ねぎ、フレッシュハーブ タイム、ロ-ズマリーなど 、エクストラバージンオリーブオイル、岩塩、黒こしょう コメント 玉ねぎを皮ごと焼くシンプル料理。 ふっくらおいしい一品です。 掲載ページ 材料 玉ねぎ、水、コンソメ、塩、こしょう、バター コメント 玉ねぎの甘味でスープもおいしい 掲載ページ 材料 玉ねぎ、しょうゆ、みりん、ごま油、サラダ油、塩、こしょう、バター、パセリ コメント じっくり焼くことで玉ねぎの甘さを味わえました。 掲載ページ 材料 玉ねぎ、サラダ油、薄力粉、野菜ブイヨン コメント オニオンリングは揚げるものですが、こちらは焼くタイプのオニオンリングです。 フライにしないので、油の摂取量が少なくて済み、カロリーを抑えられます。 掲載ページ 材料 玉ねぎ、バター、酒、醤油 コメント 玉ねぎを丸ごとではなく、四等分に切って作る玉ねぎのレンジ蒸し。 レンジで酒蒸しをするタイプのレシピです。 掲載ページ 材料 玉ねぎ、かつおぶし、オリーブ油、醤油 コメント 居酒屋メニューとしても人気が高く、お酒を飲むときにもピッタリのレシピです。 玉ねぎの辛みを上手くとれるかがポイントですね。 掲載ページ 材料 玉ねぎ、とんかつソース、油 コメント とんかつソースがあれば5分で作れるお手軽レシピ。 とんかつソースと玉ねぎの甘さが美味しかった。 掲載ページ 材料 玉ねぎ、バター、水、コンソメ 固形 、ローリエ、しお、こしょう、粉チーズ、パセリのみじん切り コメント 作り方は簡単ですが、煮込みに2時間かかります。 掲載ページ 材料 玉ねぎ、サラダ油、パン粉、バター、中濃ソース コメント 丸ごとオーブンに入れるだけ!じっくり焼いたトロリとした甘い玉ねぎと香ばしいパン粉がブルドック中濃ソースにぴったり! 掲載ページ 材料 新玉ねぎ、削り節、ポン酢しょうゆ、バター コメント 削り節をはさんで焼くだけのシンプルなおいしさは、新玉ねぎだからこそ。 独特の甘みを存分に味わって。 掲載ページ 材料 新玉ねぎ、バター、しょうゆ コメント 繊維を断つように切ると、やわらかくトロッと仕上がります 掲載ページ 材料 新玉ねぎ、ポン酢じょうゆ、削りがつお コメント ポン酢じょうゆでさっぱりといただく 掲載ページ 材料 新玉ねぎ、バター、しょうゆ コメント 繊維を断つように切ると、やわらかくトロッと仕上がります 掲載ページ 材料 たまねぎ、オリーブ油、塩 コメント 玉ねぎをみじん切りにして炒めるタイプのレシピです。 火加減と焼き時間がポイントですが、玉ねぎ本来の甘みが美味しかったです。 ハンバーグなど、ほかの料理にも使え、日持ちもするので一度にたくさん作っておくのもよいレシピです。 掲載ページ 材料 玉ねぎ、砂糖、酒、しょうゆ、サラダ油 コメント 残った玉ねぎを食べきる! 掲載ページ.

次の

豚こま肉と玉ねぎを炒めるだけ!子どもに人気の夜ごはん10分レシピ2選

玉ねぎだけレシピ

豚こま肉には塩・こしょう・片栗粉をまぶす。 玉ねぎは薄切りにする。 フライパンに油を引き、中火で玉ねぎを炒める。 透き通ってきたら豚こま肉を入れて、広げながらしっかりと炒める。 デミグラスをプラスして豚こまトマトデミソースにアレンジ デミグラスソース1缶と水200mlを加えます。 豚こまトマトデミソースとしてもお楽しみいただけます。 豚こま肉には塩・こしょう・片栗粉をまぶす。 玉ねぎは1cm幅に切る。 フライパンにごま油を熱し、豚肉を広げながらしっかりと炒める。 焼き色がついたら玉ねぎを加え、しんなりするまで炒める。 合わせ調味料を加え、よく絡めて、塩・こしょうで味を整える。 トマト缶をプラスして豚こま肉のトマトカレーにアレンジ トマト缶1缶、コンソメ小さじ1、砂糖小さじ1を加えて煮ます。 トマトカレーとしても楽しめます。 お財布に優しい豚こま肉!フライパン1つで時短クッキング お財布に優しい「豚こま肉」は、切る手間もなくそのまま使え、薄いので火の通りも早く、お子様でも食べやすく、良いことづくしの時短料理に最適な食材です。 急いでいる時に調理方法が複雑だと、それだけで手間取ってしまって、時間が取られてしまいがち…。 調理方法がシンプルなら、それだけで時短につながりますね。 今回の調理方法はいたってシンプル。 どちらの料理も豚こまに下味をつけて、玉ねぎを切って、合わせ調味料を作って、フライパン1つで炒めるだけだから後片付けも楽々なんです。 お弁当にもおすすめの満腹レシピ 2つの材料があれば、帰宅後10分で作れて、手間なし簡単なのに満腹になるなんて最高ですよね。 だから夜ご飯だけではなく、お弁当やおもてなしにもおススメです。 我が子の友達が遊びに来た時にも良く作ります。 「待っていてね~」と言っている間に完成するので、とても便利ですよ。 また、ご飯だけではなくスパゲッティのソースとしたり、マッシュポテトを添えたりとアレンジも自由自在なので、是非作ってみてくださいね。

次の