テキ 村 式 ダイエット。 テキ村式ダイエットでおすすめのプロテイン 効果は?口コミをご紹介

【ダイエット】テキ村式ダイエットが教えてくれたこと【痩せない豚】|Anne|note

テキ 村 式 ダイエット

テキーラ村上って誰? テキーラ村上さん(通称・テキ村)は、自身のダイエット体験を元に、ダイエットのとボディメイクの真相を発信する人物。 最近SNSではダイエットやボディメイクを専門とする人のアカウントが溢れていますが、ツイッターの フォロワー数が22万人超え(2020年5月現在)と圧倒的支持を得ています! 文面はドSで厳しいけど、痩せたい人なら「ハッ」としてしまうツイートばかり! ブログも開設後すぐに 月間100万PVを突破。 ブログと同名の著書「痩せない豚は幻想を捨てろ」は、発売から5日で5万部を突破し、大きな話題となりました。 日本で最もデブを葬り去った人と言うだけあって、ツイッターには 「テキ村式ダイエットで痩せた!」という人が多数。 テキーラ村上のダイエット テキ村式 とは? テキ村式ダイエットでは、成功させるために重要なのは、 肉体の前にメンタルを変えることが重要とされています。 これまでに挫折してきた人は特に、 「痩せメンタル」をどう確立するのかが1番の改善ポイント。 見た目にわかりやすいデブだけでなく、人から「ダイエットする必要ない!」なんて言われるけど、自分で「お腹の肉がヤバイ」とわかっているタイプの人まで対応。 そして、ダイエットにはプロテインが必須。 プロテインなしでは、丸腰でラスボスに挑むのに等しいのだそう・・・! プロテインって、ゴリゴリのマッチョの人(マッチョになりたい人)だけが飲むものだと思ってたんですが、違うんですね。 他にも、BCAAやビタミンBを摂取すること効果的だそうです! テキーラ村上の名言 デブは甘えの化身、脂肪を背負った言い訳大魔神、これは揺るぎない事実。 でも自分が今デブだからといって下を向くな。 なんせお前は俺をフォローした瞬間から痩せる事が確定している。 確実に綺麗になるデブなんだよ。 高確率とかじゃなくて確定。 だからもっとデブをエンジョイし、笑顔で脂肪を打破せよ。 豚に明日はねえ。 焼豚にすんぞ。 5秒後もコントロール出来ねえ豚が24時間後の自分をコントロール出来るわけないだろ。 今から5秒やるから動き出せ。 5秒以上経つと豚の言い訳が発動する。 5秒数えたらもう何も考えずに動け。 意外と。 食ったもののカロリー端数とかごまかしながら計算するのやめてみ。 テキ村式を始めたのは90kgからですが、93kgからの比較です。 テキ村さんの本でそんな方が増えますように😌 — ぐりこ guric0r0 11ヶ月前の写真とビフォーアフターしてみた デブなのによく平気な顔してノースリーブ着てハンバーガー食べてたな… 同じハンバーガー屋さんで、同じメニュー食べたのに、痩せた方の写真のがバーガーまで美味しそう…… — ちゃん l3nWznsXPLKil3i みんなスゴイ変化・・・! これだけ痩せれたら、自分にも自信がついて人生変わりますね。 テキーラ村上さん監修プロテインULTORA、想像を超える美味しさで驚き…甘さ控えめのココア…気負わず幸せにプロテイン摂取できるのすごいし、これを楽しみに運動頑張れちゃう。 再入荷したら他の味も購入する🍓🍵ダイエット頑張ります。 — 本田ユニ hondayuni 本当にこの世のプロテイン全部不味いと思っていたけど 盛ってない。 笑 素直に感動した。 — タン. ビックリした。 リピする。 — 秋 鮨 cosmeaki プロテインって、美味しくないけど我慢して筋肉のために飲んでるイメージでしたけど、 テキーラ村上さんの監修したプロテインは、プロテインとは思えない美味しさ。 美味しくてお財布にも優しいから、続けられる!.

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ダイエット76日目(今回注文したプロテインが美味しかった!)

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ゴーヤが大好きで夏はゴーヤばっか食べてる。 はたして味が好きなのか?は定かではない。 ゴーヤの最大の魅力って「夏っぽさ」だと思うのよね。 夏っぽさを手軽に摂取できる。 単純にテンション上がっちゃう。 テンションだけで食べてる。 脂肪燃焼スープダイエットして体重が落ちたはいいものの、若干戻りましたよね!そりゃそうだろうとは思ってたけど、身体のすっきり感は持続しているので気分は全然違う。 あと身体に向ける意識が変わったので最大の恩恵は体重よりもむしろ、という感じ。 この間久々にゴルフの打ちっぱなし行って、まあ調子は良かったんだけど飛距離がまったく伸びないのが悔しくて。 私、たぶん圧倒的に腹筋がないのよね。 腹筋がないからが安定しなくて、トの時もぶれちゃって思うようにボールに力が伝わってないんだわ。 だから綺麗に当てて飛ばすことはできるのにいっつもアイアンで刻んじゃって、スコアがまとまらないんだなあ。 私はセンスはあるからあとは磨くだけなんですよ(どこからくるんだよその自信は)。 なので決意した。 筋トレをするぞと。 決意したタイミングでこんなツイートが流れてきた。 えっなにこれサイコーじゃん…こういうの…私も来世男に生まれたらぜったいこんな風に奥さんをちやほやしたい…めっちゃ素敵なご夫婦なんだろうな…。 と思いプロフィールに飛んだらなんかめっちゃ筋トレしてる人だった。 その名も村上。 筋トレや食事制限をメインにダイエット方法をグ(というかブログで紹介しているのをいろんな人がやっているのだが)してるらしい。 しかしこの効果がどうやら、すごい。 テキ村式ダイエット でタグ検索したらいっぱい出てくる、。 みんなバッキバキに腹筋割れてる。 めっちゃ痩せて別人になってる。 私も!!腹筋を!!!割りたい!!!! そこでテキ村式ダイエットのブログ、1からすべて読みました。 たくさん試行錯誤してやり抜いた人だからこその圧倒的な自信と説得力が、すごい。 もうほとんど「いいから黙ってやれ」ってかんじです。 要約すると。 で、私もまんまとその波に乗ってしまい、ブログで「いかにが大事か」「いかにBCAAが必須であるか」などをたたき込まれ、紹介されてるものをバシバシで買ってしまった。 そして謎のやる気に満ちあふれてしまい、今日は休日だというのにだいぶ早い時間に目を覚ましてしまった。 ので洗濯したり部屋の片づけしたりを作ったりしたのち、さっそく「運動1時間前にコーヒーを飲め」という指令を実行。 近所の公園へランニングしに行ったのであった。 腹筋割りたい!と思ってやる気になったわけだけど、筋肉がつくと全身の見え方が全然違うことは明白なので、綺麗なラインを作ることが私のゴール。 せっかく生きるなら綺麗に生きたい。 そんな気持ちで今はが届くのを待ってる。 iiii1212.

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13日目♡ほぼテキ村式ダイエット

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テキ村式ダイエットとは• 食事(糖質)制限をする• 無酸素・有酸素運動をする• 自分で考えてアレンジする 最重要事項は、3つ目の自分で考えること。 先述した通り、いかに工夫して自分の性格・環境・習慣に適応させられるかが重要です。 中でも特に意識したのが「性格」で、ここを無視してダイエットを進めていたことがこれまでリバウンドを繰り返してきた原因と言っても過言ではありません。 ダイエットの最大の敵に勝つ方法 もし「痩せたい」という気持ちでこの記事を読んでいただいているのであれば、ダイエットの方法ではなく私が選択した行動の理由について注目してもらえたら幸いです。 食事内容や運動量は、さほど重要ではありません。 すなわちダイエットの最大の敵に勝つ方法だと思います。 私が、自分の性格・環境・習慣を考慮した上で意識したことは下記。 損得で行動すること(動機)• 執着心を捨てること(食事)• 全力投球しないこと(継続) ダイエットをしなければならない強い動機と自分に最適化した食事・運動を継続した結果、6ヶ月間で21kgの減量に成功しました。 また、大前提として私は痩せていること(痩せ型および標準体型)が「正」で太っていること(肥満体型)が「悪」だとは思っていません。 人生の幸福度は体型によって変わるものではないです。 なにかの目的があって「痩せたいのになかなか結果が出ない」というような人の一例として私の6ヶ月間が参考になればと思い、記事にまとめました。 加えて、私の場合は21kgの減量に成功したとはいえ美容体型などにはまだまだほど遠いレベル(適正体重より+2kg)のため、そのあたりもあらかじめご了承くださいませ。 次回記事より具体的な内容を書いていきますので、お付き合いいただけますと幸いです。

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