食宅便 制限食。 食事制限でお悩みの方へ「食宅便ケアシリーズ」|食宅便(日清医療食品)

宅食便【おすすめ宅食比較ランキング】

食宅便 制限食

食宅便のたんぱくケアをお取り寄せしてみました お取り寄せしたのは「食宅便」という、冷凍のおかずを自宅に配送してくれる食事宅配サービス。 たんぱくケアはたんぱく質の量が1食当たり13g程度に設定されています。 食宅便は日清医療食品が営む食事宅配サービスで、日本全国の病院・福祉施設への食事サービス実績が豊富だということです。 管理栄養士がメニューの開発に携わっているというところが安心ですね。 「食宅便」の基本メニューは、冷凍のおかずが7食、セットになっています。 つまり、一食づつ食べたとすると、1週間分ということですね。 と言っても、 冷凍なので必ずしも毎日食べなくてはいけない、ということではないんです。 そこができたての宅配弁当との大きな違いですね。 1食当たりの栄養成分は? 食宅便たんぱくケアはおかずのみの宅配弁当なので、ご飯は自分で用意する必要があります。 ご飯150gを1食当たり食べた場合の栄養成分がこちらです。 タンパク質 13g程度 塩分 2g以下 カリウム 500mg以下 リン 270mg以下 食宅便たんぱくケアの価格は? 食宅便のたんぱくケアおかず7食セットの価格は税込みで4,340円でした。 これに送料が390円かかります。 さらに私の場合は支払方法に代引きを選んだため、代引き手数料が320円プラスされ、 合計金額は5,050円となりました。 食宅便の消費税は2019年の10月以降も軽減税率の対象となるため8%だそうです。 食宅便・たんぱくケアおかず7食セットを食べてみました ではでは、実際の食宅便・たんぱくケアおかず7食セットを1食づつご紹介して行きます! 届いたときの様子。 冷凍で届きました。 配送日、時間も指定できます。 冷凍のパックが7つ。 さすがに多い!冷凍庫はあらかじめスペースを開けておくのをおすすめします。 食宅便・たんぱくケアおかず7食セットのメニュー紹介! 私は今回、たんぱくケアおかず7食セットの「 F」を注文。 たんぱくケアおかず7食セットには8種類もセット内容があるので選ぶ楽しみがあります。 たんぱくケアおかず7食セット Fの主菜は以下の7つになります。 3g、食塩相当量は1. 5gです。 食べごたえたっぷりのメニューです。 主菜は白身魚ですが、副菜に牛すき風、牛蒡ツナマヨ和え、ほうれん草のお浸し、わかめと筍の炒め煮が加わります。 さすがに全体的には薄味ですが、野菜多めなのでありがたい~。 画像にはお味噌汁が写っていますが、私が足したものです。 お味噌汁が加わると塩分が変ってきますのでご注意を!私は味噌汁がないとさみしいので必ず足すのですが、半分以上残して塩分量を調節しています(汗) 2.じゃが芋と海老のグラタン 海老グラタンの他に、にら饅頭、ほうれん草和え、茄子のお浸し、和風きのこミックスが加わります。 このメニューのタンパク質は10. 3g、食塩相当量は1. 5gです。 器に移してみました。 お皿の数が増えるため、沢山食べたような気にもなれますしね(笑) こってりとした牛乳と小麦粉でとろみをつけたグラタンではなく、あっさりとしていています。 クリーム煮に近いかな?と感じました。 ひとつ、ひとつのおかずの量が少ないため、ゆっくり良く噛んで食べました。 3.酢豚 中華の低たんぱくおかずです!珍しいな~。 それにしてもよく考えられたメニューです。 7つのセットに飽きが来ないように工夫されています。 解凍前です。 酢豚の他に、あさりの春雨炒め、ブロッコリーの胡麻和え、木耳ともやしの炒め物、コーンと枝豆の卵和えが加わりました。 メインが酢豚というインパクトのある味のせいか、他のおかずはあっさりめ~。 タンパク質は11. 3g、食塩相当量は1. 9gです。 中華のおかずで食塩相当量が2gを切るとは・・。 なかなか家庭で作る時にはできないですねー。 4.ゴーヤチャンプル 楽しみにしていたゴーヤチャンプルです!このセットはボリュームが多く感じます。 解凍前です。 ゴーヤチャンプルに、鯵の竜田揚げ生姜たれ、カリフラワーのカレー炒め、メンマと蒟蒻の炒め煮、白菜の柚子風味が加わります。 ワンプレートに盛り付けてみました。 ゴーヤチャンプルは通常、豚のバラ肉で炒めることが多いですが、たんぱくケアでは少量の豚ミンチを使って、たんぱく量を調整しているようです。 少量の豚ミンチにゴーヤ、玉ねぎ、もやしと野菜を足すことでおかずのかさも増やせます。 これは自宅で作る際の参考になりますね。 お魚に加えて、カリフラワーはカレー味!食べる楽しみもたっぷりです。 タンパク質は7. 9g、食塩相当量は1. 7gです。 5.トマトソースのロールキャベツ トマトソースのロールキャベツです。 解凍前です。 ロールキャベツ、思っていたより、小さかったです。 タンパク質は7. 1g、食塩相当量は1. 5gです。 うーん、今回は量が少なめに感じました。 6.牛鍋 牛鍋!良い響きです(笑)タンパク制限をしていると牛肉がとても楽しみになります。 牛鍋の他に、卵甘酢ソース、小松菜の中華炒め、がんものみぞれがけ、白玉あずきが加わります。 解凍前です。 お味噌汁を足してみました。 お味噌汁が加わると塩分が変ってきますのでご注意を!牛鍋と言うと吉野家を思い出しますが、お味は全く違いますね・・。 当然ながら、薄味です。 牛肉を使ったメニューにも関わらず、タンパク質は8. 6g、食塩相当量は1. 4gです。 今回は満足でした。 7.鱈(タラ)の唐揚げ和風あんかけ タラの唐揚げ和風あんかけ。 タラを唐揚げにして、あんかけを足したメニューのようです。 初めて食べる献立ですね。 タラの唐揚げ和風あんかけの他に、豚肉ともやしの胡麻ソースがけ、小松菜バター和え、茄子とじゃが芋のトマト煮、ひじきと豆の青じそ風味が加わります。 解凍前です。 タンパク質は10. 9g、食塩相当量は1. 6gです。 【食宅便】たんぱくケアの注意点!私の失敗談 恥ずかしいですが、私の失敗談をご紹介します。 たんぱくケアのおかずだけでは足りない気がしたので、何の考えも無く、勝手に自分でおかずを足してみたんですね。 これではたんぱく質の量が変ってきますよ!一日の指示量に収まっているなら構いませんが。 お味噌汁も塩分が変ってきますよ」 そうなんです、野菜はともかくとして、ちりめんじゃこは魚なのでたんぱく質なのでした・・・ おかずの量が足りないと思った時は、野菜中心で調節するようにしましょうネ。 【食宅便】たんぱくケアは買う価値はある?メリット&デメリット 食宅便のたんぱくケアは低たんぱくの食事が必要な人に作られているおかずです。 1食当たり700円程度なのでけして、安くはないでしょう。 けれど、私は買う価値があるな、と思いました。 私が感じたたんぱくケアのメリット、デメリットをご紹介します。 私が感じた食卓便たんぱくケアのデメリット 冷凍なので自分のペースに合わせて食べることができる 出来立てのお弁当の宅配だとその日のうちに食べきらなくてはいけません。 冷凍なら、体調の悪い時、疲れて食事を作るのが億劫な時、天気が悪いので買い物に行きたくない時、などなど自分のペースに合わせて利用することができます。 毎日届くできたての宅配弁当も良いですが、 賞味期限が7カ月もある低たんぱくおかずが冷凍庫に保存できるというのは大きなメリットではないでしょうか。 まとめ たんぱく質や塩分の制限食を毎日作るのは大変なことです。 また、続けるためには 自分のペースに合わせられる・・・というのがとても重要です。 長く継続していくためのポイントとなりますので、体調や気分に合わせて宅配の冷凍おかずを上手に活用して行きましょう!.

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宅食便【おすすめ宅食比較ランキング】

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頻繁に買い物へ行く必要がなくなるし、栄養のバランスが摂れた食事が食べられるのはいいかも! 外出自粛で買い物や飲食などの行動に制限があるなか、日々の食事で必要な栄養がきちんと摂れる宅食サービス。 数ある宅食のなかでも、おすすめの2社をピックアップしました! 1. メニューが豊富!カロリーや糖質制限もできる【食宅便】 食宅便は、全国に約9,000人の管理栄養士・栄養士を擁する、ヘルスケアフードのリーディングカンパニー「日清医療食品」が展開する食事サービス。 管理栄養士が商品開発に携わっているので、栄養のバランスはバッチリ!メニューのバリエーションも和・洋・中、肉・魚など豊富な種類のなかから選ぶことができます。 また、病院や福祉施設への食事サービスを行っている企業の宅食商品だけあって、低糖質、塩分・カロリー・たんぱく質のケアができるコースも揃っています。 和・洋・中、肉・魚、パスタなど、バリエーション豊富なメニューが揃っているので毎日飽きることがありません。 また、栄養バランスが気になる人、糖質や塩分をコントロールしたい人など、好みや体質に合わせて5つのコースから選ぶことができます。 限定セット 8食セットや春の人気メニューを集めたセットコース、ほかにお試ししてみたい人のための4食セットなど、期間限定を含むコースです。 おまかせコースセット 週替わりメニュー 7食分が一度に届くセットコース。 都度注文する「通常コース」と、指定の周期で継続して宅配される「らくらく定期便」とが選べます。 【おまかせコースセットA】 03. 低糖質セレクトコース 1食あたりの糖質を10g以下に抑えたおかず7食セットのメニュー。 糖質制限中の人や、高齢の方にも人気のセットコースです。 【低糖質セレクト】 04. ケアシリーズ ダイエット中の人から、健康を気にする人、高齢者まで幅広く対応したコースシリーズ。 【塩分ケア】 1食あたりの塩分を2. 0g以下に抑えた7食1セットのメニュー 【カロリーケア1200】 1食あたりのカロリーが約400Kcalになる7食1セットのメニュー(ご飯100gを一緒に食べた場合) 【カロリーケア1600】 1食あたりのカロリーが約530Kcalになる7食1セットのメニュー(ご飯150gを一緒に食べた場合) 【たんぱく質ケア】 1食あたりのたんぱく質量が13g程度、塩分2. 0g、カリウム500mg、リン270mg以下に抑えた7食1セットのメニュー(ご飯150gを一緒に食べた場合) 【やわらかい食事】 やわらかく調整した7食1セットのメニュー(歯ぐきでつぶせる固さを目安) 05. おこのみセレクト 食べたいメニューだけを選択できる「おこのみセレクト」。 和・洋・中、肉・魚料理のなかから好きなメニューを4点以上選んで注文します。 注文は都度できるけれど、繰り返し頼むなら定期便が便利! 食宅便には、指定した周期で継続して宅配してくれる「らくらく定期便」があります。 冷凍だから食べなくてもストックできる 食宅便は、1食ずつ個別包装になっていて、食べるときは商品の袋に切れ目を入れて 電子レンジで4分半ほど。 レンジでチンするだけなので、簡単・便利・スピーディー! 冷凍だから、食べない日があっても問題ありません。 冷凍庫にストックしておけば、買い物に行けなかったときや、自炊が出来なかったとき、急な体調不良のときにも重宝します。 本当に種類がいっぱいある…栄養バランスがよい食事をとれるのがうれしい! 食宅便は登録なしでも注文できる 会員登録が必須じゃないのは気軽に注文することが可能です。 らくらく定期便で注文する場合は登録必須ですが、都度注文であれば会員登録不要です。 ただし、商品購入時は配達のために住所などを入力する必要があるのと、会員登録をしておくと、注文ごとに1ポイント1円で使えるポイントが貯まるので、登録しておく方が後々お得でしょう。 商品はいつ届く? おまかせコース・低糖質セレクトコース・おこのみセレクトコース・ケアシリーズ・ おうちdeヘルシー丼・逸品おかずは、注文日より最短で4日後~最長で7日後までの、日時指定ができます。 日時、時間帯がかなり細かく決められるのでとても便利ですね! キャンセルはできる? 申込んだ後の取消し(キャンセル)や返品はできません。 届いた商品に破損等の不備がある場合には、代替品への交換が可能です。 解凍には、湯せんか流水でもどします。 かかる時間は5分程度。 食事の準備が時短できますね! POINT2:冷凍とは思えないおいしさ 食材は 国産品100%!合成保存料・着色料不使用なので身体にもやさしいおいしさです。 また、初物を食べると風邪をひかないといわれますが、「わんまいる」では旬の食材を使うことにもこだわっています。 栄養バランスだけなく、食事のなかで季節を感じることができるのもうれしいポイントですね。 専属の栄養士がメニューを考えているため、栄養バランスはバッチリ!しかも1ヶ月のメニューには同じ献立がなく、毎日違ったおかずが楽しめます。 1食(主菜1品・副菜2品)あたり、平均400kcal以下・塩分3. 5g以下とカロリー、塩分コントロールもされていて、健康的な食事が適います。 初回限定お試しセットで内容をチェック! 入会金・年会費などは不要 会員登録は必要ですが、入会金・年会費はかかりません。 また、会員になると「健幸ディナー」の定期コースが、定価4,600円のところ 3,980円で購入できます。 商品はいつ届く? 配達日を「指定なし」とした場合には、およそ 3日~4日で届きます。 定期コースを注文した場合は「次回お届け予定日」がネットの会員ページネットから変更も可能です。 キャンセルはできる? お届け予定日の1週間前までに、メールまたはお電話で申し出た場合にのみキャンセル可能です。 この期間を過ぎると次月からのキャンセル扱いとなるので注意しましょう。 食べ続けることで、だしがしっかりときいた薄味にも慣れてくるので、健康のためには長期で注文することをおすすめします。 (タニタ食堂と同じですね!) 続けられるかどうかは、 初回限定お試しセットを頼んでから検討してみてもよいでしょう。 冷凍タイプの商品なので、届いてすぐに食べなかったとしても冷凍庫にストックできるのがいいですね!メインのおかずとご飯は用意して、副菜はわんまいるの宅食で補うなど、要所要所で活用する使い方も良いと思います。 今は外出自粛の影響もあって、食材の買い出しなどの行動に制限がかかり、必要な栄養が日々の食事で摂りにくくなっています。 今後在宅期間はまだ続きそうなので、このタイミングで宅食サービスを利用してみてはいかがでしょうか? 定期コースでも解約しやすいわんまいるの宅食はおすすめですよ!.

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【最新版】お試し可能な宅配食 おすすめ10選!美味しいからコレなら続けられる!

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お弁当は1食ずつ注文ができない• アレルギー対応していない• 送料が無料ではない 食宅便 食卓便 は1食ずつの注文を受け付けておらず、 必ずセットで購入する必要があります。 購入回数が増えるとその分送料がかかるところを、セット注文であれば一度に多くのメニューを楽しむことができますね。 また、食宅便 食卓便 の冷凍弁当はアレルギーへの対応がなされていませんが、ホームページの全メニュー欄に「原材料」と「アレルギー物質」の記載があるため安心して注文することが可能です! 送料は390円かかりますが、通常数個セットの冷凍弁当を宅配すると1. 000円前後の料金がかかるため、そのことを考えるとかなりお得。 食宅便 食卓便 のメリット• おかずが5品も入って味もおいしい• 食事管理の目的によって選べる豊富なコースやメニュー• ポイント制度があるため、買えば買うほどお得になる 食宅便 食卓便 の冷凍弁当についての感想として多いのが 「 料理が美味しい」という意見です。 栄養バランスに配慮しながらも20種類の豊富な食材を使ったおかずが5品も入っており、おいしさに妥協がないのはうれしいポイント。 また、食宅便 食卓便 には持病やダイエットなどでカロリーや塩分量、糖質量などの 制限が必要な人でも食べられるメニューが豊富にそろっています。 それぞれのメニューは決められた数値以下で作られているため、自分で献立を考えたりする手間がかかりませんよ。 ポイント制度をうまく利用できれば、購入費用を抑えることもできますし、 カニや近江牛・フグといった豪華な賞品とも交換できちゃいます!• 季節に合わせたメニュー• 世界の料理が楽しめるメニュー• メインを肉だけに絞ったメニュー• いろんな調理法で作られた魚メインのメニュー• 中華料理だけのメニュー などテーマに合わせた料理が特徴のセットになります。 そのため「食事へのこだわりや好みが強い人」や「好きなものだけ食べたい人」におすすめのセットです! おまかせコース おまかせコースは「 サラリーマンやOLなど一人暮らしの人」におすすめのコースです。 おまかせコースは栄養バランスが考えられた1セット7食のコースでA・Bの2種類から選べます。 2020年2月現在、食宅便 食卓便 の 人気ランキングで1位のコースなんです! 1番オーソドックスなお弁当で栄養バランスが良いので、普段コンビニ弁当や外食がに偏りがちな人におすすめできます。 低糖質セレクト 低糖質セレクトは「 糖尿病の人」におすすめのコースです。 糖質セレクトのメニューは 1食あたりの糖質量が10g以下に抑えてあります。 塩分ケアのメニューは 1食あたりの塩分量が2. 0g以下に抑えてあります。 日本高血圧学会のガイドラインでは、高血圧の人は1日の食塩摂取量が6g未満とされているため、3食とも置き換えればクリアできますね。 たんぱくケア たんぱくケアは「 慢性腎臓病の人」におすすめのコースです。 たんぱくケアのメニューは1食あたり、• たんぱく質量13g• 塩分2. カリウム500mg• リン270mg 以下にそれぞれが抑えられています。 たんぱくケアのメニューであれば全て調整済なので気兼ねなく食事を楽しめます。 食宅便 食卓便 with はらすまダイエット 1200 ・1600 食宅便 食卓便 with はらすまダイエットは「 生活習慣病の人や内臓脂肪レベルが高い人」におすすめのコースです。 はらますダイエットとは株式会社日立製作所が開発した内臓脂肪を減らすためのプログラム。 忙しい人でも無理なく続けられるダイエットとして多くの団体や企業で活用されている手法です。 食宅便 食卓便 では「はらますダイエット」に特化した4つのコースを選ぶことができ、1日1食を置き換えるだけでカロリーを抑えられダイエット効果が期待できます。 1日に1食を置き換えるだけなので、簡単に続けられそうですね! やわらかい食事(あいーと) やわらかい食事(あいーと)は、「 噛むこと・飲み込むこと」に不安がある人向けのコースです。 このコースでは、「和・洋・中」のメニューを「歯ぐきでつぶせる固さ」に調整していますので、多彩な味を楽しむことができます。 自宅で柔らかい食事を用意するといつも同じメニューになりがち、と言う人にオススメです。 おこのみセレクトコース おこのみセレクトコースは、自分で好きなメニューを選びたい人や、他のセットに少しおかずなどを追加したい人におすすめです。 注文は4品以上からとなり、おかず・丼もの・パスタ・デザートなど、「和・洋・中」の40種類以上から選ぶことができます。 とくに「具沢山スープ」はおこのみセレクトコースでしか注文出来ないので、自分の好きな料理をチョイスしてみましょう。 急に家で食事をしたくなった時などにも、すぐに利用できて便利なので冷凍庫にストックしておくのもいいですね。 逸品おかず 逸品おかずは1品2~3人前の量なので、急いで家族分の食事を用意しないといけないママさんにオススメです。 「和食セット」「洋食セット」「中華セット」の3つから選べて、それぞれのセットが4品ずつとなっています。 「時間はかけたくないけど、もう1品ほしい!」という時にしっかりとしたおいしいおかずが用意できますので、重宝しますよ。 おうちdeヘルシー丼 おうちdeヘルシー丼は、丼ものが好きな人や、おかずと一緒にご飯や麺類も食べたいという人におすすめです。 5食1セットで、「カツ丼」「カレー」などの丼ものだけでなく、「ジャージャー麺」「ペペロンチーノ」などの麺類も楽しめるコースとなっています。 野菜たっぷりで、五穀米を使うなど素材にも配慮していますので、栄養バランスも良いですよ。 しっかりお米も食べて満足感が得られますので、手軽に食事を取りたい時にはうってつけです。 らくらく定期便がオススメ! 継続的に冷凍弁当を頼みたい人には、毎回注文しなくても定期的に届く「 らくらく定期便」の利用がおすすめです。 定期便のお届け頻度は、「毎週」「隔週」「月イチ」の中から自由に選べて曜日も指定でき、注文をし忘れることがないので、忙しくても健康管理をしっかり続けたいという人には最適ですね。 らくらく定期便を利用できるのは以下の9コースです。 定期便の利用で購入金額から2%のポイントが付与• 食宅便 食卓便 を5回注文する毎に、100ポイントプレゼント• 購入金額に応じて会員ランクが上がると、ポイント付与率も徐々にアップ 貯まったポイントは支払いに使うことができ、肉や鍋類などの豪華景品と交換して利用することも出来ます。 注文からお弁当が届くまでの流れ 食宅便 食卓便 の注文方法は「電話」または「ホームページ」から可能です。 【電話番号】0120-814-939 【受付時間】 8:30~20:30 土・日・祝も可 【ホームページ】 step 1希望する商品を選び、「カートに入れる」ボタンをクリック。 step 2商品を選んだら、「注文者情報」・「お届け先」・「お届け希望時間」・「支払方法」を選択。 step 3全て入力が完了したら【注文する】ボタンを押すと注文が確定します。 注文が確定したら、受注確認メールが届き内容などが確認できます。 注文完了後、最短4~7日で商品が届きます。 食宅便 食卓便 のお得なキャンペーンコードとクーポン取得方法 食宅便 食卓便 の注文を進めていくと、最後の画面で以下のようにクーポンコードやキャンペーンコードを入力する欄が出てきます。 「クーポンってあるんだ!」と思い、「食宅便 クーポン」と再検索してしまう人もいるかと思いますが、 どんなに調べても食宅便のクーポンコードは出きません。 そこで、直接電話(0120-8149-39)で問い合わせてみたところ、 電話番号:0120-8149-39 フリーダイヤル 問い合わせ可能時間:(8時30分~20時30分) 食宅便 食卓便 は楽天やアマゾンで購入できる? 調べてみたところ、食宅便は楽天での取り扱いはありませんでした。 その代わり、アマゾンでは「低糖質セレクト」のみ販売が確認できました。 アマゾンで購入しても食宅便ポイントはたまらないので、継続して購入するなら公式サイトの方がお得です。 nifs. おまかせコース• おこのみセレクトコース• ケアシリーズ• 食宅便 健康応援マーケット 上記4コースは日本全国への発送が可能。 配送方法はヤマト運輸の宅急便で届き、送料は390円です。 1食ずつお届けコースは、埼玉・千葉・東京・神奈川の一部のみとなります。 配達ショップから配達員がバイクや車で配達してくれて、配送料は無料です。 食宅便 食卓便 はこんな人におすすめ こんな方におすすめ• 冷凍弁当にメニューの豊富さやおいしさを求めたい人• 持病やダイエット等で食事に制限がある人• ポイントサービスが好きな人、お得に利用したい人• 在宅勤務が続いて運動不足な人 食宅便 食卓便 の冷凍弁当は品数が400種類ととにかく豊富で栄養バランスが整っているうえに味が美味しいことが特徴です。 注文できるコースも「カロリー」や「塩分」、「糖質量」など自分の健康志向や制限の目的に合わせてたラインナップが揃っています。 どのコースもしっかりと栄養士が監修して数値の計算もされているので、何の心配もなく安心して楽しく食事ができるんです。 日々の食事で健康にもなれるし、人気のポイント制度でポイント集めながら、豪華な賞品に交換ができるので1度ならず2度3度おいしいサービス! 在宅勤務で運動不足が心配な人は、の記事もご覧ください。 食宅便 食卓便 まとめ 食宅便 食卓便 についてもう一度おさらいしましょう。 当サイトを訪問して頂きありがとうございます。 西山あいです。 33歳主婦で3歳の子供がいます。 妊娠がきっかけで冷凍弁当に出会い、ドハマりして合計800食以上食べてしまい、好きすぎてサイトまで立ち上げてしまいました。 冷凍弁当って聞くと介護食や病院食のイメージがあり、薄味であまりおいしくないイメージがありますが、最新の冷凍弁当はオシャレで美味しいって知っていましたか? このサイトでは、800食以上食べたから分かる冷凍弁当の選び方や特徴など本気レビューしています。 みなさんの自分に合った宅配冷凍弁当サービスを探すのに少しでも役に立てると嬉しです。 ブログ村では宅配冷凍弁当の作り方なんかもありますよ。

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